От чего повышается артериальное давление?

Уровень АД зависит от трех основных факторов — тонуса мелких артерий, количества жидкости в кровеносном русле и сокращений сердца. Все это определяет то давление, которое испытывают стенки сосудов, пока по ним течет кровь. У гипертоников нарушается регуляция этих процессов: возникает склонность к спазму артерий, задержке жидкости в организме и/или более активной работе сердца. Поэтому даже обычные ситуации, которые для здорового человека не опасны, могут вызывать внезапное повышение артериального давления у гипертоника.

• головная боль;
•  головокружение;
•  тошнота;
•  мышечная дрожь;
•  усиленное потоотделение;
•  красные пятна на коже;
•  сердцебиение и т.д.

 Повышенное АД ведет к поражению органов (сердца, головного мозга, почек), появлению серьезных осложнений. Чтобы не ждать серьезных последствий необходимо придерживаться следующих профилактических правил:
- здорового питания с низким содержанием соли;
- снижать вес;
- вести физическую активность;
- отказаться от табака.

• отложить любые занятия;
•  убрать яркий свет;
•  расстегнуть ворот рубашки;
•  для притока свежего воздуха проветрить помещение;
•  сесть в кресло с подлокотниками;
•  опустить ноги, желательно в емкость с горячей водой;
•  дышать медленно;
•  можно выпить чашку сладкого чая.