Мы часто слышим «холестерин – это вред». Так ли это на самом деле?

Сказать, что холестерин – зло – было бы неправдой. Ведь холестерин жизненно необходим: он обеспечивает устойчивость клеточных мембран, помогает в выработке витамина D и гормонов, желчных кислот, предохраняет эритроциты крови от действия гемолитических ядов.

Принято делить холестерин на «хороший» и «плохой». Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – это «хороший холестерин». Именно ЛПВП замедляют рост бляшек и ведут к торможению процессов атеросклероза. Если в организме хорошего холестерина присутствует достаточно, то это способствует укреплению здоровья.

«Плохой холестерин» – это липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Они в высокой концентрации приводят к оседанию плохого холестерина на стенках сосудов, в результате чего значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому важно поддерживать баланс между этими двумя типами холестерина.

Как снизить холестерин в крови?

снижение избыточного веса и соблюдение диеты – коррекция питания.
отказ от вредных привычек, ограничение употребления кофе.
физическая активность.
контроль уровня сахара в крови.
лечение сопутствующих заболеваний
особенно важно нормализовать гормональный фон, контролировать уровень артериального давления, прием препаратов, разжижающих кровь (строго по назначению врача) и т.д.

Мы часто слышим «холестерин – это вред». Так ли это на самом деле?

Как снизить холестерин в крови?

Лицензии и сертификаты

Мы часто слышим «холестерин – это вред».
Так ли это на самом деле?