Селен — микроэлемент, необходимый для здорового функционирования внутренних органов
Селен — микроэлемент, необходимый для здорового функционирования внутренних органов, особенно – щитовидной железы. Он присутствует в каждой клетке нашего организма, не синтезируется в нем, а поступает с пищей и водой.
Какие функции в организме выполняет селен?
- Отвечает за укрепление сосудов и снижает риск образования холестериновых бляшек.
- Обладает противовоспалительным действием.
- Обеспечивает функционирование эндокринной системы.
- Участвует в регенерации клеток мышц и восстановлении кожного покрова.
- Положительно влияет на работу ЖКТ.
- Нейтрализует токсическое воздействие тяжелых металлов: свинца, ртути, мышьяка.
- Нормализует работу нервной системы, улучшает внимание и концентрацию.
- Положительно влияет на репродуктивную функцию.
Каковы основные признаки дефицита селена?
- Частые простуды
- Хроническая усталость
- Выпадение волос
- Плохое состояние кожи, ногтей
- Боль в мышцах
- Ухудшение работы органов ЖКТ.
Продукты, восполняющие недостаток селена:
- бразильский орех;
- рыба (палтус, тунец, сардины);
- устрицы;
- курица и куриные яйца;
- семена подсолнечника;
- грибы;
- чеснок.
Прием селена должен происходить по предписанию врача, так как в избыточной концентрации селен может проявлять токсические свойства: возникает чесночный запах изо рта и от мочи, металлический вкус во рту, головные боли, тошнота, потеря волос и повреждение ногтей.
Лицензии и сертификаты
село Аскарово, Абзелиловский район,
ул. Шаймуратова, 3
ул. Шаймуратова, 3