Почему не хочется есть?
Иногда вам не хочется есть, например, вы заболели – и это абсолютно нормально. Но при длительном отсутствии аппетита следует насторожиться и начать искать причину.
Причин много и вот некоторые их них:
Стресс и депрессия. В условиях острого кратковременного стресса организм вырабатывает большое количество адреналина, который снижает аппетит. При депрессии характерны такие эмоции как печаль, горе, человек не имеет желания даже двигаться, что замедляет все процессы в его организме, в том числе и снижается аппетит.
- Следствие приема определенных лекарственных препаратов.
- Старение. Этому способствуют физические изменения и перестройки рецепторного аппарата и снижение активности.
- Снизить аппетит способен широкий спектр заболеваний, начиная от простуды и ОРВИ, заканчивая онкологическими или инфекционными (ВИЧ, СПИД) заболеваниями.
Профилактические меры:
- Отказ от курения и алкогольных напитков.
- Обеспечение ночного сна продолжительностью не менее 8 часов, желательно ложиться спать не позднее 23:00.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Занятие спортом.
- Питание по графику, отказ от перекусов и переедания на ночь.
- Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами;
- Избегание строгих диет, особенно при проблемах с органами ЖКТ;
- Соблюдение питьевого режима.
Лицензии и сертификаты
село Аскарово, Абзелиловский район,
ул. Шаймуратова, 3
ул. Шаймуратова, 3