Почему постоянно хочется сладкого?

• Недостаток микроэлементов, например, магния - большое его количество содержится в какао, поэтому при дефиците магния нас тянет на шоколад.
  
• Стресс. Тяга к сладкому, а также к пище, богатой жирами, увеличивается у тех, кто подвержен хроническому стрессу. Считается, что в таком состоянии увеличивается синтез грелина. Это гормон, который вырабатывается в клетках слизистой оболочки желудка и стимулирует аппетит.
• Нерегулярное питание. Возможно, вашему организму просто не хватает калорий, и он просит быстрых углеводов, чтобы максимально легко и быстро восполнить запасы энергии.
• Дисбактериоз. При таком заболевании нарушается баланс кишечной микрофлоры, что может выступать причиной повышенной тяги к сладостям.
• Гормональный сбой. Когда мы потребляем сахар, в организме начинает вырабатываться серотонин — гормон, который регулирует тревожность, радость и отвечает за настроение. Именно при выбросе серотонина снимается стресс, уходит беспокойство.
• Психологическая зависимость. Привычка награждать себя сладостями или заедать стресс приводит к настоящей сахарной зависимости.

 Избавляться от нее надо. Как минимум стоит начать отдавать предпочтение «полезным сладостям»:
урбеч, манго сушеный, фруктовая пастила, домашний кокосовый пудинг, а от шоколада совсем отказываться не стоит, его можно ведь натуральный с содержанием какао-бобов более 72% и без добавления сахара очень даже полезен!